在9月9日的天津，一场引人注目的媒体公开训练课在津门虎队的水滴外场展开。据天津媒体“哏都体育”的报道，球队的伤病情况有了明显的改善，方镜淇和石炎两位球员已经可以与队伍一同参与合练了。

在训练开始前，津门虎队的球员们召开了一次长时间的会议。这次会议可以看出球队对近期备战工作的重视，因为接下来将有连续三个主场比赛。球队渴望在球迷的助威声中全力以赴，以期取得更多的分数。

在今天的训练中，教练组并没有安排过大的训练量，但训练科目却十分丰富。从简单的拉伸和传接球开始，球队着重进行了防守方面的练习。这表明，津门虎队依然希望在比赛中先做好防守，然后再在进攻端寻找机会。

从今天的训练情况来看，球员们的状态都非常不错。此前客场与上海海港战成平局，让球队的自信心得到了很大的提升。面对即将到来的保级战，津门虎队自然希望在家门口取得理想的结果。

值得一提的是，方镜淇和石炎的回归给球队带来了巨大的鼓舞。特别是石炎，在训练尾声的射门练习中，他的脚感异常火热，几次精彩的射门赢得了队友的掌声。而方镜淇，虽然在5月初的比赛中遭遇重伤，但他已经休养了四个多月的时间。对于自己的恢复情况，方镜淇表示这是一种历练，他付出了很多努力。作为门将，他需要与后防线队友进一步磨合，以适应球队从四后卫到三中卫的变化。他的目标是让球队变得更好。

另外一名球员阿代米也在积极恢复中，经过间歇期的休整，他的伤病情况已经有所好转。从今天的训练来看，他的伤势已经没有大碍，即使不能首发，他在替补席上等待机会也已经不成问题。

总体来说，津门虎队正以积极的态度和良好的状态迎接接下来的比赛。他们希望通过团队的努力，取得好的成绩，为球迷们带来更多的喜悦。